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如何游泳減肥?掌握三大要點，一篇完整告訴你！

游泳 可以鍛鍊到幾乎全身所有的大肌肉群，背部、胸部、腹部、臀部和腿部。人在水中活動的阻力比在陸地大12倍。因此游泳是一項可以調動全身所有主要肌肉參與 ...

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