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正確的游泳減肥運動方法，怎麼游才會瘦？

游泳 最好飯後1個小時再下水，肚子餓時也不適宜游泳，在游泳時，可以不停的補充白開水，飲料及其他食物都要避免。 游完泳後，會有明顯的飢餓感，想減肥的人 ...

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