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《游泳》 請問一個月游泳減肥(包括飲食)

運動過程中，能量消耗分三個階段完成，分別是糖代謝、脂肪代謝、蛋白質代謝，減肥通過脂肪消耗達到效果。 原因一、運動量不足 游泳在開始時，處於無氧運動 ...

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