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听说，你想要通过游泳减肥？ - 知乎

比如游泳，听说减肥的效果可以达到跑步的两倍。 1. 人在水中游泳，四肢都可以用到，全身肌肉全都参加了运动，可以让身体全方位得到锻炼。游泳时，因为水的密度和阻力， ...

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