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FITNESS版友的減重心得 - 痞客邦

減肥 效果跑步(4~6.5)>游泳(3~4.5)>飛輪(2.5) 掛號中的數字是每個月減肥的公斤數，每次運動的時間都約為一小時。 3. 減肥數字是階梯式前進，不是線性。

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