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2017年6月25至9月1日-減重10公斤（一個月減掉5公斤以上 ...

游泳 40分鐘（拿浮板踢水，跟蛙腳） 微重訓30分鐘蒸氣室20分鐘烤箱20分鐘. ※米魯會選擇競走的方式減肥，主要是因為我跑步，我會喘不過來，也會 ...

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