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有氧運動介紹｜重訓期間如何安排有氧 - Peeta Fitness 健身網

常見的有氧運動例如走路、慢跑、游泳、騎腳踏車等。 有氧運動心跳 ... 加入有氧主要是有氧對減肥的好處、消耗熱量、以及上面提過有氧對重訓的好處。

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