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【游水減肥】不同泳式利弊、熱量消耗、菜單建議全面睇

游泳 泳式分為自由式、蛙式、蝶式及背泳，由於它們同樣是全身的運動，所以都可以帶來減肥的效果；當中以蝶式消耗卡路里最多，可以達到每小時900卡路里，而 ...

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