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終於減肥成功, 想分享心得!(頁2) - 瘦身- 香港討論區(純文字版本)

營養師建議，游泳前不要吃脂肪及油炸類的食物，這些東西消化較慢，若游泳時胃未排空，會使得血液集中到胃部。游泳最好飯後1個小時再下水，肚子餓時也不 ...

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