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全麥不是最瘦！「5款吐司熱量」營養師一圖揭密驚

她建議，如果民眾想要減重，可去掉吐司邊後再食用，如果是糖尿病患者，只要謹記「食物代換原則」，善用每餐醣類計算代換食物，早餐也能好好享用吐司 ...

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