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減 脂 持續 時間
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燃脂好幫手,有氧及無氧運動交替進行 - 司博特
時間 長短可自行設定,先養成運動的習慣,在還沒看到減脂的效果前,你會先看到 ... 並且有氧運動在持續約莫30分鐘後,身體利用脂肪提供能量的比率會越來越高,對於減脂 ...
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