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減 脂 持續 時間
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想減肥,會減肥,真的只有一字之差? - Garmin Blog
先讓我們瞭解下低強度恆速有氧訓練 · 耗時過長(30~60分鐘),過程較為乏味,這應該是大多運動減肥者最大的痛點。 · 持續時間過長,容易對關節造成磨損 · 隨 ...
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