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減 脂 持續 時間
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掌握時間、種類、份量三要素正確飲食達最佳減脂效果
然而,究竟該怎什麼時間進食,又該吃多少種類及份量的食物才能夠達到最佳減脂的效果呢 ... 如果持續運動超過一小時且排汗量大,也可以考慮用運動飲料補充碳水化合物與 ...
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