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減 脂 持續 時間
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哪個時間運動最好瘦?答案與性別有關 - 天下雜誌
根據一項新研究,運動的最佳時間與性別以及你是打算增肌或減脂有關。 研究發現,對女性來說,早上健身比稍晚做訓練,更有助消滅腹部脂肪、改善血壓。 對 ...
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