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減 脂 持續 時間
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「有氧運動」做多久才燃脂?頻率、強度加強5元素提高減肥成效
「有氧運動」可幫助減脂、增加肺活量、減掉內臟脂肪、預防骨質疏鬆⋯有氧運動有哪些 ... 持續的時間(建議至少20分鐘以上)才能稱作有效的有氧運動。
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