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減 脂 持續 時間
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有氧運動該如何搭配?做對讓你快速燃脂又健康 - World Gym Blog
因此,所謂的有氧運動,指的是持續超過90-120秒,必須由有氧代謝合成能量的運動。 以上是對於有氧運動比較 ... 有氧運動減脂有氧訓練時間早晨重訓之後.
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