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不運動也能瘦!減脂食物怎麼選擇?減肥吃什麼水果、澱粉、蛋白質

食物經過反覆加熱冷卻，雖然可獲得較多的抗性澱粉，但也會造成維生素、礦物質流失。 如果能接受，可以試試吃冷飯、冰心地瓜、涼拌蓮藕山藥等食物。 縮短 ...

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