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減重別再跑步了？有氧運動難度高！力量訓練提升基礎代謝

很多人認為快速減重就是要做有氧運動，像是慢跑、游泳或騎自行車等，可是有減重專家卻指出，做了有氧運動後很容易讓人掉入卡路里陷阱，飲食量更難控制 ...

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