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減肥光靠運動是不夠的！營養師列「健康減重3原則」 - 104職場力

而健身的第一個月，確實瘦了2公斤，但之後體重就再也下不去反而越練越重。 只靠運動減重效果有限. 陳嫚羚表示，說到體重管理，很多人一開始採取的行動就是 ...

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