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減重運動推薦有哪些？ - 周孫立醫師

有氧運動是許多人優先會考慮的減重運動之一，有氧運動包含跑步、游泳、騎單車、拳擊、跳繩等，可以讓心跳速率快速上升的運動方式，有氧運動不僅可以提升心肺功能，有氧運動 ...

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