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兒童減重運動方法 - 台灣癌症基金會

消耗熱量 (大卡/公斤體重/時) METs 運動30分鐘所消耗的熱量單位：大卡 運動項目 40公斤 慢走(4公里/時) 3.5 70 快走、健走(6.0公里/時) 5.5 110

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