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單純只靠運動就可以減重嗎？ - 衛生福利部國民健康署

【專家認為】儘管運動在消耗熱量時扮演重要的角色，但是想要只靠運動達到減重的效果卻相當的困難。 · 【研究證據】許多研究都指出單純靠運動減重的效果遠遠不如飲食控制。

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