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Re: [閒聊] 輕鬆減肥法- 看板WomenTalk | PTT兩性男女區

人為什麼會肥胖，就是因為你所需熱量超過你的TDEE(每日總消耗熱量），舉例來說我的TDEE為2892大卡，為了瘦身我得少吃300大卡就可以減少脂肪。

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