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「同時增肌減脂ptt」+1 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品資訊

超過TDEE是增肌，低於TDEE是減脂還是說我應該要重訓日超過TDEE 非重訓日低於TDEE 周平均熱量低於TDEE就好？ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.192.71 ...

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