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減脂期垃圾食物的分配比例 - 健身板 | Dcard

前情提要：我幾年前為了減脂，飲控超級嚴格，通常都吃水煮青菜地瓜馬鈴薯，蒸雞胸乾煎雞胸蒸鯛魚，再搭配重訓跟有氧，也成功瘦了6公斤，但到後期我真 ...

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