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168斷食菜單怎麼吃？營養師斷食菜單大公開，外食、超商

因此，在斷食減脂期間，建議選擇低GI 的天然全穀雜糧類食物作為澱粉食物 ... 吃水煮餐就能減肥嗎？小心賀爾蒙失調找上你！營養師教你吃對好油才會瘦.

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