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每天只能飲牛奶？網民實測7天減15磅附不同程度減肥餐單

牛奶所含有的鈣質、維生素D等主要成分，有助於減輕體重。牛奶含有優質蛋白質，而運動時所喝的補充劑也是以牛奶的蛋白質成分；牛奶有助於骨密度的提升，也 ...

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