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不用挨餓的無痛減肥/減脂法,低熱量減脂餐一週食譜 - 蝦皮購物
許多人有錯誤觀念,認為減脂期就是不吃澱粉只吃蛋白質。但其實增肌的關鍵不只是蛋白質,還有足夠的碳水化合物,例如米飯、麵食、水果等含醣類食物。
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