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重量訓練- weight training - 經理人

重量訓練在近年來相當的熱門，它是指用來增加肌肉量及肌耐力的運動訓練，英文說法是weight training。有不少的減肥教練都主張要健康的瘦下來，必須搭配重量訓練及有氧 ...

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