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關於『減脂』，大部分人都做錯了！該如何動才能真正有效？

最有效 的減肥運動方法還是推薦『重訓並且搭配飲食控制』， 才能長時間保持良好體態. 重訓在長期維持好體態是很重要的，因為他可以增加你肌肉對胰島素 ...

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