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單靠重訓就能有效達到減脂嗎？鄭偉晨Neil - Beyond Fitness

脂肪 是難以燃燒的，要使儲存在體內的內臟脂肪的中性脂肪作為能量來使用的話，游離脂肪酸是不可或缺的，而肌肉訓練就是產生游離脂肪酸最有效的方式，肌肉 ...

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