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營養師揭露正確減脂10大原則及5大關鍵營養素食醫新知常常好食

衛福部國健署建議，每人每周進行中強度運動150分鐘或高強度運動75分鐘，每天至少30分鐘。 運動建議要包含重量訓練，相較有氧，能更有效增加肌肉，促進細胞 ...

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