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減脂健康的方式是什麼呀，健康減脂的方法有什麼啊？

6=108，所以40歲的人最佳減脂心率範圍是每分鐘108-144次。在減脂的過程當中，除了有規律的運動之外，還應該均衡飲食，少食用脂肪含量高的食物，多食用 ...

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