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請問跑步減脂的心率最大心率是按75%還是80%？ - 蔚藍問答

事實上很多跑者減肥的時候，都不會跑特別長的距離，這意味著他們不需要承受太多壓力。相對應的，低水平的運動強度，可以幫助他們更好地動用脂肪作為燃料 ...

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