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減脂那麼久，你知道脂肪是怎麼排出體外的嗎？ | Love分享

最好 的方法就是通過測算自己心率的方式來測算自己的脂肪燃燒情況。 多年的研究都顯示，持續運動時，心率持續維持在自己65-70%最大心率範圍內是身體動員脂肪供能的最佳 ...

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