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瑜伽減肥和有氧與無氧運動減肥哪個好處更大？ - 楠木軒

從上面的第一張關於運動心率與燃脂最佳心率範圍，我們可以直接判斷，瑜伽的運動量大部分時候心率會處於熱身心率，即50%——60%之間。所以，並不利於燃脂 ...

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