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有氧運動心率控制在哪個範圍減脂 - 三度漢語網

保持最佳運動心率對於運動效果和運動安全都很重要,三高人群鍛鍊中尤為重要的是運動心率,如果心率過高,會對身體健康不利，而且減脂效果也不好,心率低對身體沒有危害, ...

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