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減肥 水煮 青菜 調味
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減肥吃水煮蔬菜餐原來都錯了!研究顯示:反而更容易營養流失
許多進行絕食的人都會選擇水煮蔬菜,但水煮方式很容易讓蔬菜原有的營養 ... 像是紅蘿蔔、椰菜花都可以用烤的,並適量的加上橄欖油、黑胡椒調味~.
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