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想變瘦，關鍵在下半身！6個問題，檢查你的屁股夠不夠力？

往上爬樓梯的時候，每一步臀部都能出力嗎？ ○能否自然的使用臀部做出硬舉類型hip hinge（髖主導）的動作？ ○深蹲時，除了大腿 ...

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