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究竟吃米飯還是麵包才會瘦?營養師解密:這樣吃澱粉10天
一般人可能不太清楚,飲食的營養比例與減重瘦身有密切的關係。「碳水化合物60%以上、蛋白質15%、脂質20~25%」這是能將飲食所攝取到的熱量有效率燃燒 ...
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