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你怎麼可能會瘦？一周瘦3公斤的雞胸肉減肥法全公開

每天所需要的蛋白質視每個人的體重而定，一個60公斤的人，每天蛋白質的攝取量是60公克，而每100公克的雞胸肉裡面有30克的蛋白質，所以要吃200公克的雞胸肉 ...

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