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【減脂必讀】肚子餓怎麼辦？想吃東西前！先試試這三件事

和上面類似，避免攝取加工食物，取而代之的是原型食物或有助紓壓的食物。例如: 黑巧克力（至少72% 的可可）、穀物、堅果、豆類等等都有助於保持健康的心情。 想了解可以 ...

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