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減肥中請勿餵食！但感覺肚子餓怎麼辦？盤點8絕招養成小鳥胃

蔬菜含有大量的水分和膳食纖維，而且熱量低！用非澱粉類蔬菜取代一半的澱粉，你可以吃同樣體積的食物，但仍然可以減少總熱量！研究發現，吃進 ...

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