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減肥一定要先吃飽！ 新陳代謝科醫師提健康飲食3大重點與餐盤 ...

我向來主張「減肥一定要先吃飽」，其實道理很簡單：正餐沒吃飽的人，往往容易時常肚子餓、嘴饞，結果隨手抓取熱量密度較高的零食來吃（相信我，隨手能 ...

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