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10大飽足感食物！減肥不餓肚子、瘦身燃脂就靠它 - 健康制作所

多篇的文獻回顧，發現以杏仁、腰果、花生、核桃、胡桃、開心果、榛子等作為零食，可能有助於在兩餐之間滿足飢餓，而不會導致體重增加。 ... 雞蛋或乳酪是完整的蛋白質，可以 ...

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