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走路也能減肥！「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘

快走運動減肥. praetorianphotoGetty Images. 根據網路熱量計算公式參考指出，一般年輕人走路時速約為5公里，每小時可消耗220大卡（卡路里消耗依據 ...

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