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減肥｜每餐計算熱量麻煩難實行？學懂手掌減肥法輕鬆決定飲食 ...

然而對於外食族來說，要計算熱量始終不是容易事，不但難在無法將每樣食物都放上磅秤做計算，而且烹調方式也會影響熱量，同時又要顧及蛋白質、脂肪、碳水 ...

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