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想減肥卻得天天外食，怎麼吃才能避免熱量破表？營養師教你避 ...

但辣油、醬油膏、豆瓣醬等調味料，容易增加油脂和鈉的攝取；建議有減肥、健康需求，但又喜歡重口味的朋友，不妨可以試著將上述醬料，改成添加蒜泥、生辣椒片、蔥花、 ...

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