一直都很喜歡各種茶類，尤其是看到各種天然草本植物的茶飲產品都會想要試試看，之前也介紹過不少自己喜歡的茶飲❤️。 前陣子發現一家覺得很優質的草本茶飲料店🥰，新竹的分店就在中正路大埔斜對面（這樣講新竹人應該都知道🤣我也是這樣發現的），叫做草本茶 @caobentea_zhongzheng ，店裝很特別有一面很像中藥櫃的網美牆😂一問之下原來是因為他們是幾十年的中藥鋪轉型的飲料店，所以有中藥櫃的設計元素加入在店裝中，很漂亮我也忍不住跟風拍一下🤣 他們的茶飲的可以做無糖！超棒的🥰簡單介紹一下我喝了比較喜歡的幾個系列，真的都很有特色： 1️⃣杏仁奶蓋系列：他們有用杏仁茶打成的奶蓋！我本來想說杏仁茶怎麼有辦法打成奶蓋，店員說因為他們的杏仁茶不是用粉去泡而是研磨的，所以有足夠的油脂可以打成奶泡，這個真的很特別，比起一般用鮮奶打成的奶泡熱量更低而且帶有杏仁的香氣，我超喜歡這個的🥰 2️⃣熊貓墨雪飲：這個名字很特別，但就是黑白木耳飲啦😂我自己本身蠻喜歡銀耳的，常常會買偶爾也會自己打來喝，黑木耳跟白木耳都各有自己的多醣體跟營養價值，他們家把他融合在一起，看起來很特別又好喝。滑溜的膠質裡面有一些軟Q的銀耳，這一杯喝下來飽足感很足但熱量也很低❤️棒棒 3️⃣四物美人茶：他們有一些藥補系列的茶飲，像四物、十全啊這些，這系列只有溫的喔！ 我本來有點怕怕的想說會不會很中藥，但試過之後發現不會欸，香香的淡淡中藥香氣，沒有加糖但有微微的草本甜味，這四物飲我可以😂 像我這種自己住平常也沒空燉補的人，偶爾來一杯滋補一下感覺很不錯～ 4️⃣草本X基茶系列：他們還有一個很有特色的就是，把青草茶、洛神花茶，苦茶等藥草茶，去搭配紅茶、綠茶、烏龍等一般飲料店的基茶，這個也是很特別。像洛神烏龍，跟青草綠茶這兩種我個人就覺得真的很搭很喜歡🥰以前怎麼沒想到這樣喝😂也都可以做無糖的，喝原本草本的香氣跟味道（我好像真的很在意飲料能不能無糖😂） 5️⃣十全茶葉蛋：最後特別加碼一個跟飲料沒關係的，茶葉蛋！ 這茶葉蛋過份的好吃欸🤣是因為在旁邊煮很香就順便買，結果一試成主顧🤤 有問了一下店員，他說完全沒用醬油，就是用他們的中藥材跟茶葉還有鹽巴去調味，吃起來入味又香，完全不死鹹，這個後來每次都會順手買一下，還會給我賣完！真的是被飲料店耽誤的茶葉蛋（喂🤣） 草本茶的連鎖在桃竹苗地區都有，新竹竹北也都有，竹苗區的捧油們可以試試看，尤其是喜歡無糖草本飲的不能錯過❤️ 對了在店頭上有各飲料的內容物產地跟熱量表，真的是佛心來著不想要讓大家太胖的飲料店🤣然後店員說竹東店8/7要開幕幫他們廣告宣傳一下😂 #外食 #食記 #飲食日記 #米堤銀行 #手搖飲料 #tea #茶 #草本茶 #飲料 #drink #おいしい #うまい #yummy #美食 #相機食先 #森森到處吃 #好吃 #吃貨 #吃貨人生 #新竹美食 #茂昌草本茶 #奶蓋 #茶葉蛋

#雀兒無敵實用圖表🔥 精選8⃣️款熱量較低的調酒，遇到酒局聰明選✅8 low calories cocktails 🍸 🍹分享給需要的他👀 🍸追蹤 @chelsea.chiang 🥥訂閱更多熱量外食資訊 上次有人問我關於酒的熱量 才發現原來很多女生愛喝調酒 也很需要知道調酒的熱量呢！ 常常會遇見避不開的酒局 或是偶爾也會想要小酌放鬆的時候 這個時候想要控制熱量 又想要適時放鬆時 就能選這八款好喝也比較沒有負擔的調酒唷！ 加了比較多奶的或是較甜較濃重的調酒往往都會熱量爆高 所以建議大家可以選擇成分較單純的 或是口味較清淡的！ 今天也從維基百科整理了各個調酒的介紹給大家⬇️ 感覺除了喝調酒的同時也要好好認識這些調酒的由來～🍸😄 1.COSMOPOLITAN 柯夢波丹又稱大都會雞尾酒，是一種以伏特加、白橙皮酒、蔓越莓汁，加入新鮮現擠萊姆汁或甜檸檬汁調成的雞尾酒。 2.MOJITO 莫希托是一種傳統的古巴高球雞尾酒。傳統上，莫希托是一種由五種材料製成的雞尾酒：淡蘭姆酒、白砂糖、青檸汁、蘇打水和薄荷。最原始的古巴配方是使用留蘭香或古巴島上常見的檸檬薄荷。萊姆與薄荷的清爽口味是為了與蘭姆酒的烈性相互補，同時也使得這種透明無色的調酒成為夏日的熱門飲料之一。這種調酒有著相對低的酒精含量。 3.SANGRIA 桑格利亞酒，又稱西班牙水果酒，為西班牙傳統酒精飲料。桑格利亞酒屬潘趣酒，為紅葡萄酒及切片水果製成，也常加入柳橙汁或白蘭地。 4.VODKA SODA 這款雞尾酒是將無色的伏特加與蘇打水混合後調製而成的。沒有添加多餘的含糖飲料，熱量也最低。 5.MARGARITA 瑪格麗特是一種用龍舌蘭酒配製的雞尾酒，以龍舌蘭酒、檸檬汁和君度橙皮酒等成分兌成的，其杯口上通常粘有一層細鹽。在炎熱的夏季適合作為餐前酒。 6.APPLE MARTINI 蘋果馬提尼酒是一種雞尾酒，含有伏特加酒和一種或多種蘋果汁，蘋果汁，蘋果酒或蘋果白蘭地。這種飲料最初被稱為亞當的蘋果馬提尼酒，因為創造它的酒保被命名為亞當，是在1996年在羅拉的西好萊塢餐廳創造的。 7.OLD FASHIONED 古典是一杯用搗棒混合方糖和苦酒, 並且加入威士忌或者在不常見做法中加入白蘭地, 之後用扭過的橘子或馬拉斯奇諾櫻桃點綴的雞尾酒。傳統上是用岩石杯來盛酒。 它在十九世紀發展並且在1880年被命名，並且是一杯IBA官方雞尾酒。 它同時也是大衛·A·恩伯里的 雞尾酒的藝術 中的六大基本雞尾酒之一。 8.BLOODY MARY 血腥瑪麗，又稱迷人血瑪莉，是一種可以在上午供應的，酒精含量較低的紅色雞尾酒。基本成分是伏特加、番茄汁和其他各種配料，如辣醬油、塔巴斯科辣椒醬、法式清湯、辣根、芹菜、橄欖、鹽、黑胡椒、辣椒、檸檬汁、芹菜鹽。（聽起來挺健康也恐怖的lol） 🌟調酒的熱量為參考，會因為實際使用的品牌酒和調酒師作法而有所不同喔！ 💬你最喜歡的調酒是哪一款呢？歡迎留言跟我分享😊 #低卡#低熱量#調酒#雞尾酒#酒#熱量#酒吧#餐酒館#好喝#飲料#熱量計算 #熱量表 #熱量控制 #外食日記 #cocktails #cocktail #alcohol #alcoholinkart #alcoholinkartist #drinks#caloriecounting #caloriedeficit #calories #lowcalorie #lowcarbdiet #weightloss #flexibledieting

醬料控看這裡！你最常沾什麼醬？ 奉上一個小碟子的熱門醬料 #熱量排行榜 沒錯～沙茶醬就是一個小碟子要給你218大卡⚠️（驚悚啊啊啊～ 還有生抽、蠔油的 #鈉含量 也是超可怕的。。。 一小碟直接超過一天能吃的一半以上 1.#沙茶醬 218Kcal 鈉含量126 mg 2.#蒜蓉醬 84Kcal 鈉含量246 mg 3.#老抽 72Kcal 鈉含量1431 mg 4.#蠔油 46Kcal 鈉含量1754 mg 5.#生抽 43.8Kcal 鈉含量2083 mg 6.#番茄醬33.3Kcal 鈉含量369 mg 7.#醬油膏 30Kcal 鈉含量1216 mg 8.#醬油28Kcal 鈉含量1500 mg 9.#辣椒醬24Kcal 鈉含量1484 mg 10.#薄鹽醬油 低鈉 24Kcal 鈉含量1052 mg 11.#烏醋12Kcal 鈉含量472 mg 12.#米醋 4Kcal 鈉含量2 mg （＊以上營養標示為一個醬油碟裝滿，約30g重之數值） 食物加了調味料比較好吃、有味道 但要注意 真的不要吃太鹹🚫 ⚠️鈉會增加腎臟代謝負擔 ⚠️加重水腫 ⚠️引發心血管疾病風險 ⚠️讓身體更缺水⋯ 到了醬料區 用薄鹽醬油加上蔥、大蒜、蘿蔔泥 就可以很美味又少負擔😉 . . #醬料 #熱量圖鑑 #沾醬系列 #沾醬 #火鍋醬料 #熱量表 #營養師懶人包 #營養懶人包 #懶人包補帖 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏 #高敏敏營養師 #鈉 #熱量