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火鍋醬料沾哪一款最健康？營養師揭12款常見醬料熱量！

醬油：熱量14 大卡／鈉含量750 mg ... 醬油膏：熱量16 大卡／鈉含量608 mg ... 不容小覷；最清爽的醬汁則是白醋、烏醋，可以搭配蒜泥、蔥花一起吃，增加抗氧化物攝取。

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